Fitnessmutti – Heike Thierbach – Schwangerschaft I Rückbildung I Balance

Auch das ist Corona: Homeoffice ist für mich normal!

Homeoffice, Videokonferenzen, Bildschirm teilen… Das was gerade für viele Neuland ist, ist mein Alltag. Ich sehe mein Team nur ein paar mal im Jahr LIVE. Wenn überhaupt. Gemeinsam sind wir wohl ein super Beispiel dafür,… Read More

Corona und ich. Heike.

Corona und ich. Heike.
Ich habe echt viel erlebt. kann hier noch einiges aufzählen. Aber darum geht es nicht. Ich habe nämlich immer das Beste aus allem gemacht -mit grenzenlosem Optimismus!

Was ist Balance für dich?

Was bedeutet für dich Balance? Wie geht es dir im Moment? Bist du aktiv und machst jeden Tag Yoga? Genießt du dein Leben? Hast du Stress? Hast du Angst? Ich arbeite sehr viel und komme… Read More

Unsere 4 liebsten Schwangerschaftsübungen!

Ein kleines Erinnerungsstück für alle Schwangeren! Mit diesen 4 Übungen bereitest du dich perfekt auf die Geburt vor! Einfach sein.

HappyBauch-Pilates & Fitness in der Schwangerschaft

Fitness ist ein großes Thema für Frauen – gerade in der Schwangerschaft! HappyBauch – ist speziell für Schwangere entwickelt worden.

Krafttraining während der Schwangerschaft

Dass sanfte sportliche Betätigung wie z.B. Schwimmen oder Walken in der Schwangerschaft empfehlenswert ist, hört man immer wieder und ist auch durch zahlreiche Studien belegt. Aber wie sieht es mit Krafttraining aus? Krafttraining während der… Read More

Die besten Tipps gegen Wassereinlagerungen

Hallo meine Lieben, Nach drei wunderbaren Schwangerschaften immer im Hochsommer bin ich tatsächlich Expertin für Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft! Deswegen habe ich meine besten Tipps in einem YouTube Video für euch zusammen gefasst! Viele Grüße… Read More

Fahrrad fahren lernen – ganz leicht mit dem WOOM-BIKE

Sachen die ich toll finde, die bekommen von mir manchmal einfach so einen Blogartikel – wie zum Beispiel unser Woom-Bike 2. Das habe ich nämlich für meine Tochter zum 4.ten Geburtstag für 299€ bei WOOM… Read More

Montessori selbstgemachte Spielsachen

Hallo Ihr Lieben, Ich habe eine Lieblings-Plattform und das ist Pinterest. Dort findet man wirklich so viele tolle Ideen und vor allen Ding sehr einfache Ideen. Ich mache ganz oft Kinderspieltipps von Montessori dort nach.… Read More

Fitnessmutti – Heike Thierbach

Was ist Rückbildung für dich?

Beckenboden – Dein Glücksbringer

Warum BauchBeutelPo- Kurse gut für Mama und Baby sind

Du bist genug – die perfekte Mutter

10 typische Rückbildungsfehler

Sex ist das beste Training für Deinen Beckenboden oder warum die beste Theorie nichts nutzt!

Der Rückbildungsguide von superMAMAfitness

superKIDSfitness – mein neustes Konzept

Warum so viele Frauen nach der Geburt denken, dass Ihr Beckenboden in Ordnung ist!

BodyWorkout-effektive Fitness für ALLE

Fahrrad fahren lernen – ganz leicht mit dem WOOM-BIKE

Montessori selbstgemachte Spielsachen

Kastanienraketen für die Kleinsten

Der Tag an dem ich (!) eine Matschküche baute

Montessori selbstgemachte Spielsachen

Unsere Raupe Nimmersatt – Geburtstagsfeier

Was? Du benutzt Stoffwindeln?