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Fitnessmutti – Heike Thierbach

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Glückliche Mütter haben glückliche Familien.

Heike Thierbach

NEUES VOM BLOG:

Intervalltraining

Intervalltraining für die starke Mitte

Die starke Mitte für dich! Dein Körper braucht es – mindestens zweimal pro Woche – Intervalltraining!
Saskia zeigt uns wie es geht!

Personal Training

Personal Training – Made for MORE

Meine Vision für meine Trainer 2021?
Leichtigkeit! Na klar!
Wie ich das vorhabe?
Weniger ist mehr!
Das Jahr beginnt mit dem Tiny5-Workshop – Personal Trainng – Made for more.
Die meisten Menschen investieren lieber in Dinge als in sich – ist leider so.
Die meisten Menschen haben keine Zeit für ein Date mit sich selbst!

Die starke Mitte

Das starke Mitte Workout – Zurück zur Wohlfühlfigur!

Das Jahr 2021 ist kein Jahr für Wachstum, sondern zur Rückkehr. Zur Stabilität! Wir zeigen das in unseren Workouts und helfen gerne dabei wieder in Balance zu kommen!

Du bist es wert!

Rückbildung

Dein Körper muss erst wieder funktionieren.

Rückbildung nach der Geburt

Rückbildung, Rückbildung, Unsere Tipps

Was zeichnet einen guten Rückbildungskurs eigentlich aus?

Definition Rückbildung? Rückbildung ist für mich ein Kurs, in dem ich als Trainerin eine angenehme und entspannte Atmosphäre schaffe, so dass die Mütter gerne zu mir kommen und auch motiviert sind. Wir vermitteln ihnen Übungen, die… Read More

28. Mai 2019
von Heike Thierbach
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HappyBauch

Sport in der Schwangerschaft

Bewegt durch die schönste Zeit im Leben.

HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft

Unsere 4 liebsten Schwangerschaftsübungen!

Ein kleines Erinnerungsstück für alle Schwangeren! Mit diesen 4 Übungen bereitest du dich perfekt auf die Geburt vor! Einfach sein.    

HappyBauch-Pilates & Fitness in der Schwangerschaft

Fitness ist ein großes Thema für Frauen – gerade in der Schwangerschaft! HappyBauch – ist speziell für Schwangere entwickelt worden.

Krafttraining während der Schwangerschaft

Dass sanfte sportliche Betätigung wie z.B. Schwimmen oder Walken in der Schwangerschaft empfehlenswert ist, hört man immer wieder und ist auch durch zahlreiche Studien belegt. Aber wie sieht es mit Krafttraining aus? Krafttraining während der… Read More

Die besten Tipps gegen Wassereinlagerungen

Hallo meine Lieben, Nach drei wunderbaren Schwangerschaften immer im Hochsommer bin ich tatsächlich Expertin für Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft! Deswegen  habe ich meine besten Tipps in einem YouTube Video für euch zusammen gefasst! Viele Grüße… Read More

MamaFitness I Rückbildung I Happy MAMA

Heike Thierbach

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Meine Arbeit:

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Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung.

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Der Beckenboden und deine Füße

Familie ist ALLES

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Tipps Silvester

Ideen für Silvester

Silvester naht und du brauchst noch Tipps? Dann schau mal uns rein! Jessica ist unsere Bastelmeisterin! Sie hat einfach immer die besten TIPPS!

Basteln mit Kastanien – Rennautos

Hi Leute, Heute mal ganz kreativ;-)

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  • Kastanienraketen für die Kleinsten

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