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Fitnessmutti

Wohlfühlen, Gesundheit und Sport in der Schwangerschaft und mit Baby.

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Glückliche Mütter haben glückliche Familien.

Heike Thierbach

NEUES VOM BLOG:

Onlinekurs Beckenboden

Mein erster Onlinekurs für Eine Wahnsinnreise rund um das Thema Beckenboden geht zu Ende. Wie ich finde, sehr zeitintensiv aber natürlich vollkommen richtig so. Onlinekurs….Man macht sich ja vorher auch schon seine Gedanken darüber, wie… Read More

von Fitnessmutti Heike
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Du bist genug – die perfekte Mutter

Hey! Du! Wie geht es Dir? Ich komme gerade glückselig von einem Ausbildungswochende zurück und krieg das Strahlen nicht aus meinem Gesicht. Es ist so toll, mit meinen Ausbildungsteilnehmern. Ein großes Thema bei unserer Convention… Read More

von Fitnessmutti Heike
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superMAMAfitness-Trainerconvention 31.08.-02.09.2018

Hi Ihr Lieben, ich bin ja sowas von aufgeregt! Mega! Unsere Trainerconvention steht in den Startlöchern und wir haben so richtig viele tolle Themen auf Lager. 30 tolle Frauen kommen dann zusammen – zum  netzwerken… Read More

von Fitnessmutti Heike
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Wann kommst du zu superMAMAfitness?

MamaFitness-Expertin Heike Thierbach
abnehmen, MamaSein, Unsere Tipps

Wann kommst du zu superMAMAfitness?

Mama Fitness liegt im Trend – hier spricht eine der ersten MAMAFITNESS-Experten in Deutschland über ihre Intention diese Fachrichtung einzuschlagen und scheinabr nebenbei noch 3 Kinder zu bekommen. Heike Thierbach die Gründerin des Fitness Konzept… Read More

von Fitnessmutti Heike
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Rückbildung nach der Geburt

Rückbildung, Unsere Tipps

Dein kostenloser Rückbildungsplan

Viele Frauen sind absolut verunsichert, was sie nach der Geburt dürfen und was nicht! Deswegen haben wir einen kostenlsoten Rückbildungsguide für dich entwickelt! Der Rückbildungsguide von superMAMAfitness (1).compressed

1. März 2018
von Fitnessmutti Heike
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Werde superMAMAfitness-Trainer in Deiner Region!

Werde superMAMAfitness-Trainer!
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Werde superMAMAfitness-Trainer bei meinem Erfolgskonzept!

Als ich mit superMAMAfitness im Jahr 2010 gegründet habe, war mir nicht klar, dass es so etwas großes werden würde – aber ich bin selber schuld! Ich habe an das Konzept und mich geglaubt! Bis… Read More

15. Mai 2017
von Fitnessmutti Heike
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HappyBauch - Fitness & Pilates für Schwangere

HappyBauch, superMAMAfitness

Unsere 4 liebsten Schwangerschaftsübungen!

Ein kleines Erinnerungsstück für alle Schwangeren! Mit diesen 4 Übungen bereitest du dich perfekt auf die Geburt vor! Einfach sein.    

20. Juni 2017
von Fitnessmutti Heike
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HappyBauch, superMAMAfitness, Unsere Tipps

10 Gründe für eine sportliche  Schwangerschaft 

Auch, oder gerade, in der Schwangerschaft gilt : “Wer rastet der rostet“. Regelmäßige Bewegung bringt viele Vorteile für Schwangere und das Baby. Also, nichts wie rauf auf die Matte und beginnen:-) 10 wunderbare Gründe dafür:… Read More

20. Mai 2017
von Fitnessmutti Heike
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HappyBauch

HappyBauch – Aktiv gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

hallo Ihr Lieben, hier ist etwas für alle Schwangeren unter Euch! Diese Übungen helfen Rückenschmerzen zu minimieren – probiere es aus!

19. Februar 2017
von Fitnessmutti Heike
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Meine Lieblingsteile

WOOM BIKE HEIKE Thierbach

Fahrrad fahren lernen – ganz leicht mit dem WOOM-BIKE

Sachen die ich toll finde, die bekommen von mir manchmal einfach so einen Blogartikel – wie zum Beispiel unser Woom-Bike 2. Das habe ich nämlich für meine Tochter zum 4.ten Geburtstag für 299€ bei WOOM… Read More

MamaFitness-Expertin Heike Thierbach

Vitamine für mehr Wohlbefinden und nachhaltige Diät-Erfolge

#mitfreundlicherUnterstützungdershopapotheke „Futter die Hälfte“ – das ist zwar eine längst überholte Abnehmvariante. Allerdings reduzieren viele Abnehmwillige dennoch ihre Nahrungsmittelzufuhr, in der Hoffnung, so ein paar lästige Kilos zu verlieren. Im Laufe der Zeit haben sich… Read More

Kastanienraketen für die Kleinsten

Heute haben wir gebastelt! Und zwar mit Kastanien! Wer mich kennt, der weiß, dass ich auf einfache Basteleien stehe. Die Kastanienraketen entsprechen genau meinem Schema. Als erstes haben wir natürlich Kastanien gesammelt und diese getrocknet.… Read More

Meine Kids & ich

  • Der Tag an dem ich (!) eine Matschküche baute

    Babys, Kids, Lieblingsteile, Unsere Tipps

  • Montessori selbstgemachte Spielsachen

    Allgemein, Kids, Lieblingsteile, MamaSein, Montessori

  • Unsere Raupe Nimmersatt – Geburtstagsfeier

    Kids, Kindergeburtstage

  • Was? Du benutzt Stoffwindeln?

    Unsere Tipps

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Fitnessmutti Heike

Onlinekurs Beckenboden

Alle Beiträge von Fitnessmutti Heike

Meine Arbeit:

superMAMAfitness by Heike Thierbach

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Meine Videos:

Mein Lieblingszitat

Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung.

unbekannt

Silke wird superMAMAfitness-Trainerin

Montessori - selbstgemachte Spielsachen

DIY, Kids, Lieblingsteile, Montessori, Unsere Tipps

Kastanienraketen für die Kleinsten

Heute haben wir gebastelt! Und zwar mit Kastanien! Wer mich kennt, der weiß, dass ich auf einfache Basteleien stehe. Die Kastanienraketen entsprechen genau meinem Schema. Als erstes haben wir natürlich Kastanien gesammelt und diese getrocknet.… Read More

3. Oktober 2017
von Fitnessmutti Heike
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superMAMAfitness auf Instagram

  • Guten Morgen liebe Welt! Das Wochenende ist schon wieder vorbei! Eigentlich schade! Ich muss mich jetzt erstmal richtig sortieren, damit ich loslegen kann. Mein gestriger Tag war schön. Etwas verregnet. Laute, aber schön ins Spiel vertiefte Kinder. Mein E-Mail-System hat von alleine hunderte Mails verschickt...achja. Ein ganz normaler Sonntag. Wie war es bei dir? Herzliche Grüße Heike #mamifitness #supermama #personaltrainer #fitnessmotivation #supermamafitness
  • Ich weiß jetzt gar nicht, ob man das schreiben darf. Aber könnte mich mal jemand kneifen? Manchmal sieht man gar nicht wie etwas wächst. Es ist irgendwie so mit Kindern die man lange nicht gesehen hat. Auf einmal sind sie groß. So ähnlich ging es mir gerade auf meiner eigenen Webseite. Wir sind da wohl schon ganz schön gut verteilt. War mir wieder gar nicht so bewusst. Liebe Mädels überall da draußen auf der Welt: ich wünsche euch alles Gute mit euren Mama-Fitnesskursen! Fühlt euch fest gedrückt! Herzliche Grüße eure Heike #mamifitness #supermama #personaltrainer #fitnessmotivation #mami #mama #fitness #liebe #supermamafitness
  • Es waren wieder zwei überragende Praxistage mit einer kleinen - krankheits bedingten Gruppe. Alle Frauen haben perfekt zusammen gepasst und ergänzen die superMAMAfitness®️Familie super💜💜💜 mich interessiert ja immer auch die Frage, warum sie sich für uns entschieden haben. Zu einen das es soviel in einem ist und zum anderen, weil wir so viele aufbauende Weiterbildungen haben💜💜💜wow...danke💜#mama #mamafitness #liebe #positivevibes #supermama #supermamafitness
  • Diese wundervollen Frauen haben sich an diesem Wochenende zu neuen Trainerin ausbilden lassen! Ich bin so furchtbar stolz auf die Mädels! Wirklich toll gemacht! Ich wünsche euch alles erdenklich Gute.#supermamafitness #mamafit #mamifitness #ausbildung #mama #beckenbodentraining
  • Ich liebe Fortbildungen 💜💜💜#personaltrainer #mami #mamifitness #mamafitness #supermama #fitness #fitnessmotivation
  • Die Füße und der Beckenboden - was haben die bloß mit einander zu tun? Das ist tatsächlich spannend, aber auch total eindrucksvoll. Wer nämlich verstanden hat, das alles nur gemeinsam funktioniert, der hat viel Gutes für sich selbst und seinen Körper bereit. In meinem Onlinekurs Beckenboden ist das das Thema 💜kennst du nicht? Da schau einfach mal bei http://www.supermamafitness-akademie.de/?utm_source=Instagram&utm_medium=social&utm_campaign=SmarterQueue&utm_content=Instagram vorbei💜#selbstständig #beckenbodentraining #momlife #pelvicfloor #rückbildung

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