Fitnessmutti – Fitness als Beruf – Ausbildung, Selbstständigkeit, Erfolg im Fitnessbusiness

🛑 5 Irrtümer über Prävention – und warum sie nicht stimmen

Zeit, mit Vorurteilen aufzuräumen und zu zeigen, was Prävention wirklich bewirken kann Prävention ist in aller Munde – und wird doch oft unterschätzt, belächelt oder falsch verstanden.Dabei steckt in präventiver Gesundheitsförderung unglaubliches Potenzial: für unsere… Read More

💼 Was macht ein Gesundheitscoach für Prävention?

Ein Gesundheitscoach für Prävention arbeitet nicht im therapeutischen Bereich, sondern begleitet gesunde oder belastete Menschen, bevor Krankheiten entstehen oder chronisch werden. Der Fokus liegt auf: Dabei geht es nicht nur um einzelne Kurse oder Übungen… Read More

Menobility – Fit durch die Wechseljahre: Warum Bewegung jetzt wichtiger ist denn je

Die Wechseljahre – für viele ein Tabuthema. Für uns ein kraftvoller Wendepunkt.
Mit Menobility habe ich ein Bewegungsprogramm entwickelt, das Frauen in dieser Lebensphase stärkt, begleitet und ihnen hilft, sich in ihrem Körper wieder richtig wohlzufühlen

Unsere Convention im Knüllwald 🌿

Ein besonderer Ort, eine besondere Zeit – Ein Wochenende voller Begegnungen, Bewegung und echter Verbindung.Frauen kamen zusammen, um sich auszutauschen, voneinander zu lernen und sich gegenseitig Kraft zu schenken – körperlich, mental und emotional. Diese… Read More

💛 superMAMAfitness-Conventions – Mehr als nur ein Event

Unsere Conventions sind Herzstück, Kraftquelle und Zukunftsschmiede.Mehrmals im Jahr kommen Frauen aus ganz Deutschland zusammen,um sich zu verbinden, zu wachsen – und sich gegenseitig zu inspirieren. Was als kleines Treffen begann, ist heute ein Ort… Read More

superMAMAfitness – Convention – Verbundenheit, Wachstum, Visionen ✨

Drei Jahre nach dem ersten Mal – und wieder war es magisch.Bei unserer dritten superMAMAfitness-Convention wurde deutlich:Hier entsteht mehr als nur ein Netzwerk.Hier entsteht eine Bewegung. Im Knüllwald, umgeben von Natur, kamen erneut starke Frauen… Read More

Alltag für deine Körpermitte

Als Mama ist es nicht immer einfach alles unter einen Hut zu bringen und vor allem auch mal an sich zu denken. Das Baby ist da und Mama tut alles damit es dem kleinen Schatz gut geht. Selbstverständlich! Ich weiß ganz genau wie das ist. Meine Kinder stehen IMMER an erster Stelle. Es ist aber auch wichtig sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Mama, du darfst dich wohl fühlen!

Workout mit Baby

Wer kennt es nicht? Mama möchte endlich mal wieder etwas für sich tun und der kleine Schatz findet die ganzen Übungen so lustig und möchte mitmachen. Da wird Mama kurzerhand zum Klettergerüst umfunktioniert und vorbei ist es mit dem eigenen Workout. Dann probiert es doch mal direkt mit einem gemeinsamen Training.

Rectus Diastase – das Workout für die stabile Mitte

Das Baby ist da und Mamas Bäuchlein will einfach nicht so richtig verschwinden. Vielleicht plagen Mama auch Rücken- oder Beckenschmerzen. Dann liegt das vielleicht an einer bestehenden Rectus Diastase. Heute zeigen wir euch welche Übungen ihr machen solltet, um wieder eine stabile Körpermitte zu bekommen.

Workout gegen Schwangerkeitsbeschwerden

Wassereinlagerungen, Rückenschmerzen oder Sodbrennen in der Schwangerschaft?
🤰 Du bist nicht allein – viele Frauen kämpfen mit diesen typischen Beschwerden.
Aber: Du musst sie nicht einfach hinnehmen.
Saskia hilft dir mit gezielten Übungen, wertvollen Tipps und ganz viel Verständnis dabei,dass es dir schnell besser geht – und du die Schwangerschaft wieder mehr genießen kannst.

Der große Regenbogen von Grimms

„Was 59,90€ hast du dafür ausgegeben?“. Das war die erste Reaktion vom Mann zu dem Regenbogen von Grimms. „Ja, aber das ist für alle 3 Kinder.“ Irgendwie hatte ich das Bedürfnis diese hohe Ausgabe zu… Read More

Montessori selbstgemachte Spielsachen

Hallo Ihr Lieben, Ich habe eine Lieblings-Plattform und das ist Pinterest. Dort findet man wirklich so viele tolle Ideen und vor allen Ding sehr einfache Ideen. Ich mache ganz oft Kinderspieltipps von Montessori dort nach.… Read More

Convention, Fitness als Beruf

Da, wo Frauen sich wirklich sehen 🌸

Unsere Convention ist ein Ort,an dem du nicht funktionieren musst,sondern einfach du selbst sein darfst. Ein Wochenende voller echter Begegnungen,tiefer Gespräche und dieser besonderen Magie,wenn Frauen sich gegenseitig sehen, halten und stärken. Wir kommen als… Read More