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superKIDSfitness – mein neustes Konzept

Eigentlich bin ich komplett ausgelastet – eigentlich ja. Aber immer wenn ich eine Idee habe, dann muss ich diese verwirklichen. Ja, so bin ich. Ich bin seit Jugendliche schon Trainerin – angefangen als Übungsleiter für… Read More

Silke wird superMAMAfitness-Trainer Teil 2

Soo meine Lieben, fast ein Jahr ist vergangen seit ich Euch die ersten Einblicke in meinen Weg zur superMAMAfitness-Trainerin gewährt habe. Eigentlich hättet Ihr die anderen 2 Teile relativ zügig zum Lesen bekommen sollen, wenn…ja… Read More

Dein kostenloser Rückbildungsplan

Viele Frauen sind absolut verunsichert, was sie nach der Geburt dürfen und was nicht! Deswegen haben wir einen kostenlsoten Rückbildungsguide für dich entwickelt! Der Rückbildungsguide von superMAMAfitness (1).compressed

HappyBauch, superMAMAfitness

Unsere 4 liebsten Schwangerschaftsübungen!

Ein kleines Erinnerungsstück für alle Schwangeren! Mit diesen 4 Übungen bereitest du dich perfekt auf die Geburt vor! Einfach sein.

HappyBauch, superMAMAfitness, Unsere Tipps

10 Gründe für eine sportliche Schwangerschaft

Auch, oder gerade, in der Schwangerschaft gilt : “Wer rastet der rostet“. Regelmäßige Bewegung bringt viele Vorteile für Schwangere und das Baby. Also, nichts wie rauf auf die Matte und beginnen:-) 10 wunderbare Gründe dafür:… Read More

HappyBauch

HappyBauch – Aktiv gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

hallo Ihr Lieben, hier ist etwas für alle Schwangeren unter Euch! Diese Übungen helfen Rückenschmerzen zu minimieren – probiere es aus!

Fahrrad fahren lernen – ganz leicht mit dem WOOM-BIKE

Sachen die ich toll finde, die bekommen von mir manchmal einfach so einen Blogartikel – wie zum Beispiel unser Woom-Bike 2. Das habe ich nämlich für meine Tochter zum 4.ten Geburtstag für 299€ bei WOOM… Read More

Vitamine für mehr Wohlbefinden und nachhaltige Diät-Erfolge

#mitfreundlicherUnterstützungdershopapotheke „Futter die Hälfte“ – das ist zwar eine längst überholte Abnehmvariante. Allerdings reduzieren viele Abnehmwillige dennoch ihre Nahrungsmittelzufuhr, in der Hoffnung, so ein paar lästige Kilos zu verlieren. Im Laufe der Zeit haben sich… Read More

Kastanienraketen für die Kleinsten

Heute haben wir gebastelt! Und zwar mit Kastanien! Wer mich kennt, der weiß, dass ich auf einfache Basteleien stehe. Die Kastanienraketen entsprechen genau meinem Schema. Als erstes haben wir natürlich Kastanien gesammelt und diese getrocknet.… Read More

Fitnessmutti

BodyWorkout-effektive Fitness für ALLE

Tragen im Herbst – was ziehe ich dem Baby und mir an?

Ernährung mit Baby – wie klappt es trotz Stress?

10 typische Rückbildungsfehler

Abnehmen und Stillen – die 10 gesündesten Tipps

10 effektive Rückbildungsübungen

Fitness mit Baby – warum die Ausbildung deines Trainers wichtig ist

Was ist wichtig beim Tragen deines Babys in der kalten Jahreszeit?

Familienbett mit 3 Kindern

Hüftdysplasie – die besten Tipps zur Therapie beim Baby

Werde superMAMAfitness-Trainer bei meinem Erfolgskonzept!

Der Tag an dem ich (!) eine Matschküche baute

Montessori selbstgemachte Spielsachen

Unsere Raupe Nimmersatt – Geburtstagsfeier

Was? Du benutzt Stoffwindeln?