• Über mich
  • Fortbildungen
  • Kooperationen
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Youtube
  • Facebook
  • fitnessmutti

Fitnessmutti

Wohlfühlen, Gesundheit und Sport in der Schwangerschaft und mit Baby.

  • MEIN BLOG
    • Schwangerschaft
    • Rückbildung
    • Lieblingsteile
      • Schwangere
      • Kind
      • Baby
      • Mama
  • superMAMAfitness®-Videos
    • Beckenboden
    • HappyBauch – Fit durch die Schwangerschaft
    • BauchBeutelPo – Pilates nach der Schwangerschaft
    • BauchBuggyGo – Outdoorfitness mit Baby
    • Fit nach Kaiserschnitt
  • Rückbildung
  • Onlinekurse
  • superMAMAfitness-Akademie
  • Über mich
  • Fortbildungen
  • Kooperationen
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Youtube
  • Facebook
  • fitnessmutti

Glückliche Mütter haben glückliche Familien.

Heike Thierbach

NEUES VOM BLOG:

Onlinekurs Beckenboden

Mein erster Onlinekurs für Eine Wahnsinnreise rund um das Thema Beckenboden geht zu Ende. Wie ich finde, sehr zeitintensiv aber natürlich vollkommen richtig so. Onlinekurs….Man macht sich ja vorher auch schon seine Gedanken darüber, wie… Read More

von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

Du bist genug – die perfekte Mutter

Hey! Du! Wie geht es Dir? Ich komme gerade glückselig von einem Ausbildungswochende zurück und krieg das Strahlen nicht aus meinem Gesicht. Es ist so toll, mit meinen Ausbildungsteilnehmern. Ein großes Thema bei unserer Convention… Read More

von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

superMAMAfitness-Trainerconvention 31.08.-02.09.2018

Hi Ihr Lieben, ich bin ja sowas von aufgeregt! Mega! Unsere Trainerconvention steht in den Startlöchern und wir haben so richtig viele tolle Themen auf Lager. 30 tolle Frauen kommen dann zusammen – zum  netzwerken… Read More

von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

Wann kommst du zu superMAMAfitness?

MamaFitness-Expertin Heike Thierbach
abnehmen, MamaSein, Unsere Tipps

Wann kommst du zu superMAMAfitness?

Mama Fitness liegt im Trend – hier spricht eine der ersten MAMAFITNESS-Experten in Deutschland über ihre Intention diese Fachrichtung einzuschlagen und scheinabr nebenbei noch 3 Kinder zu bekommen. Heike Thierbach die Gründerin des Fitness Konzept… Read More

von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

Rückbildung nach der Geburt

Rückbildung, Unsere Tipps

Dein kostenloser Rückbildungsplan

Viele Frauen sind absolut verunsichert, was sie nach der Geburt dürfen und was nicht! Deswegen haben wir einen kostenlsoten Rückbildungsguide für dich entwickelt! Der Rückbildungsguide von superMAMAfitness (1).compressed

1. März 2018
von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

Werde superMAMAfitness-Trainer in Deiner Region!

Werde superMAMAfitness-Trainer!
Werbung

Werde superMAMAfitness-Trainer bei meinem Erfolgskonzept!

Als ich mit superMAMAfitness im Jahr 2010 gegründet habe, war mir nicht klar, dass es so etwas großes werden würde – aber ich bin selber schuld! Ich habe an das Konzept und mich geglaubt! Bis… Read More

15. Mai 2017
von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

HappyBauch - Fitness & Pilates für Schwangere

HappyBauch, superMAMAfitness

Unsere 4 liebsten Schwangerschaftsübungen!

Ein kleines Erinnerungsstück für alle Schwangeren! Mit diesen 4 Übungen bereitest du dich perfekt auf die Geburt vor! Einfach sein.    

20. Juni 2017
von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0
HappyBauch, superMAMAfitness, Unsere Tipps

10 Gründe für eine sportliche  Schwangerschaft 

Auch, oder gerade, in der Schwangerschaft gilt : “Wer rastet der rostet“. Regelmäßige Bewegung bringt viele Vorteile für Schwangere und das Baby. Also, nichts wie rauf auf die Matte und beginnen:-) 10 wunderbare Gründe dafür:… Read More

20. Mai 2017
von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0
HappyBauch

HappyBauch – Aktiv gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

hallo Ihr Lieben, hier ist etwas für alle Schwangeren unter Euch! Diese Übungen helfen Rückenschmerzen zu minimieren – probiere es aus!

19. Februar 2017
von Fitnessmutti Heike
Kommentare 0

Meine Lieblingsteile

WOOM BIKE HEIKE Thierbach

Fahrrad fahren lernen – ganz leicht mit dem WOOM-BIKE

Sachen die ich toll finde, die bekommen von mir manchmal einfach so einen Blogartikel – wie zum Beispiel unser Woom-Bike 2. Das habe ich nämlich für meine Tochter zum 4.ten Geburtstag für 299€ bei WOOM… Read More

MamaFitness-Expertin Heike Thierbach

Vitamine für mehr Wohlbefinden und nachhaltige Diät-Erfolge

#mitfreundlicherUnterstützungdershopapotheke „Futter die Hälfte“ – das ist zwar eine längst überholte Abnehmvariante. Allerdings reduzieren viele Abnehmwillige dennoch ihre Nahrungsmittelzufuhr, in der Hoffnung, so ein paar lästige Kilos zu verlieren. Im Laufe der Zeit haben sich… Read More

Kastanienraketen für die Kleinsten

Heute haben wir gebastelt! Und zwar mit Kastanien! Wer mich kennt, der weiß, dass ich auf einfache Basteleien stehe. Die Kastanienraketen entsprechen genau meinem Schema. Als erstes haben wir natürlich Kastanien gesammelt und diese getrocknet.… Read More

Meine Kids & ich

  • Der Tag an dem ich (!) eine Matschküche baute

    Babys, Kids, Lieblingsteile, Unsere Tipps

  • Montessori selbstgemachte Spielsachen

    Allgemein, Kids, Lieblingsteile, MamaSein, Montessori

  • Unsere Raupe Nimmersatt – Geburtstagsfeier

    Kids, Kindergeburtstage

  • Was? Du benutzt Stoffwindeln?

    Unsere Tipps

Fitnessmutti

Fitnessmutti Heike

Onlinekurs Beckenboden

Alle Beiträge von Fitnessmutti Heike

Meine Arbeit:

superMAMAfitness by Heike Thierbach

Werde superMAMAfitness-Trainer in deiner Stadt!

Werde selber superMAMAfitness-Trainer!

Für weitere Informationen schreib uns doch einfach eine Mail oder trag Dich freiwillig in unseren Newsletter ein! Dort versenden wir 4x im Monat News zu unseren Fortbildungen!

Meine Videos:

Mein Lieblingszitat

Eine glückliche Mutter ist für die Kinder lehrreicher als hundert Lehrbücher über Erziehung.

unbekannt

Silke wird superMAMAfitness-Trainerin

Montessori - selbstgemachte Spielsachen

DIY, Kids, Lieblingsteile, Montessori, Unsere Tipps

Kastanienraketen für die Kleinsten

Heute haben wir gebastelt! Und zwar mit Kastanien! Wer mich kennt, der weiß, dass ich auf einfache Basteleien stehe. Die Kastanienraketen entsprechen genau meinem Schema. Als erstes haben wir natürlich Kastanien gesammelt und diese getrocknet.… Read More

3. Oktober 2017
von Fitnessmutti Heike
Kommentare 2

superMAMAfitness auf Instagram

  • Es gibt eine Konferenz über rectus diastase? Ehrlich gesagt finde ich das absolut befremdlich. Toll wäre ein Kongress über eine Stabilität in der Körpermitte. Die gesamte Mitte ist doch als Ganzes zu betrachten. Und dann wieder das Ganze aus dem ganzen Körper. Die ganzen Vernetzungen und Schaltung unsere Betriebssysteme. Sich alleine auf ein einziges Thema zu begrenzen macht doch gar keinen Sinn bei diesem Thema. Gerade die weibliche Mitte ist so ein spannendes Themenfeld. Eine allgemein gültige Antwort zur Behebung eine rectus diastase gibt es ohnehin nicht - Jede Frau und jede Mitte ist anders. Bei körperlichen Einschränkung gehört die Frau sowieso zum Spezialisten. Wer Frauen mit seinen Kursen bestärken möchte, der ist bei superMAMAfitness®️genau richtig. Auch wenn es manchmal Frauen gibt die noch anderweitig Hilfe benötigen, dann ist es halt so. Wir leisten aber mit unserer Arbeit maßgeblich Pionierarbeit in Deutschland und darauf sind wir stolz! wir helfen Frauen zu einem guten Körpergefühl, nach der Geburt und lassen Sie nicht im Regen stehen. Ein guter Trainer ist nämlich für seine Frauen da und wenn er nicht weiter weiß dann vermittelt er sie auch weiter. Wir sind keine Therapeuten. Das ist klar. Wollen wir auch nicht sein. Wir lieben unseren Berufen ganzem Herzen.#team #hamburg #supermamafitness #pelvic #pelvicfloor #rectusdiastase
  • Die Online-Fortbildung Rückbildungs-Experte steht im Schlussstadium durch unsere Beta-Tester und ist inhaltlich derzeit kaum zu übertreffen. In dieser Fortbildung stecken 3 Jahre harte Arbeit und viele Fortbildungen die ich selber absolviert habe, aber auch viele Stunden Eigenstudium, weil es die relevanten Fortbildungen in Deutschland nicht gab oder ich mit 3 kleinen Kindern nicht in der Lage war soweit zu reisen und so oft. Ich freue mich sehr, wenn die ersten Rückbildungskurse meiner Trainer anlaufen und ihr eure Ergebnisse präsentiert. In Verbindung mit der Fortbildung Beckenboden-Trainer könnt ihr sogar diesen Kurs mit der Krankenkasse abrechnen, insofern ihr selber einen Grundberuf habt, der abrechnungsfähig ist. Die ersten Absolventen haben es nach 4 Monaten Fortbildung geschafft und die Ergebnisse sind umwerfend! Es ist nicht leicht - aber leicht könnte auch jeder! ‍ Trotzdem halten wir es leicht und übersichtlich in der Fortbildung! Besonders der 10 Wochen-Plan begeistert unsere Teilnehmer! ‍ Sämtliche Teilnehmerunterlagen sind bereits fertig und man muss sie nur noch ausdrucken. ‍ Genauso die Trainermanuals. DU musst nur noch die Inhalte lernen ♥ ‍ Ich bin so glücklich! ‍ Heike ‍ Hier mal ein kleines Beispiel von der Bauchmassage♥ #pelvicfloorexercises #pelvicfloor #rückbildungsgymnastik #rückbildung #rectusdiastase
  • Meine Töchter sind schon voll in Osterstimmung. Im Kindergarten werden schon Masken gebastelt. Hab ich euch schon erzählt von den Vorurteilen in der Schule gegen Waldkindergarten Kinder? Das ist ganz spaßig und ich schmunzeln mittlerweile nur noch wenn mir irgendein Lehrer oder Eltern Teil erzählt dass die Kinder aus dem Waldkindergarten doch eher benachteiligt wären🤣🤣🤣Oft kommt das Argument sie könnte nicht schreiben oder mit scheren umgehen. Wie man sieht können Sie das wunderbar und schreiben und lesen ist auch kein Problem.💜💜💜Total bescheuert. Ich bin froh das die Lehrerin von meinem Sohn da nicht so ist und die Waldkindergarten Kinder als absolute Bereicherung sieht. Super ist das. Gestern habe ich zwei total verdreckte Mädchen aus dem Wald abgeholt. Glückliche Mädchen. Ich sah nur die Nachbarin, die ihre Straße kehrte und rief: „oh die armen Kinder! Die sind ja total dreckig.“ Ich sag ja: „die arme Mama und die arme Waschmaschine.“ So ein Quatsch. Die dürfen dreckig sein wie sie wollen. Ein HOCH auf den Waldkindergarten. #waldkindergarten #gesundemitte #kids #superkidsfitness #kinderyoga
  • Mir ging es nach meiner ersten Schwangerschaften wie so vielen meiner Kunden. Ich fühlte mich furchtbar, obwohl ich als Sportlehrerin genau weiß, wie man abnimmt. Ich fühlte mich schlapp, überfordert und unattraktiv. Ich brauchte aber Motivation - also fragte ich die Frauen aus meinem Rückbildungskurs, ob sie mich besuchen wollten, um mit mir gemeinsam zu trainieren . Aufgrund der zahlreichen Nachfragen haben wir superMAMAfitness® im Jahr 2013 auch als Ausbildungskonzept angeboten. Die ganzheitliche Ausrichtung war zu diesem Zeitpunkt einmalig und das fasziniert unsere Absolventen bis heute. Übrigens: Keiner aus meinem Umfeld hat so recht an dieses wunderbare Konzept geglaubt und ich stand ziemlich alleine da. Mittlerweile habe ich rund 10 Mitarbeiter, die mir helfen superMAMAfitness zu organisieren. Mein Büro ist unter einem Dach und im Sommer ist es dort angenehm war - ich mag das. Damals im Sommer 2013 saß ich also hochschwanger mit meiner Tochter Enni dort und habe meine Ausbildungskonzepte überarbeitet ohne zu wissen, was daraus wird. Ich ersten Jahr hatte ich nur 4 Fortbildungen und habe kein Netzwerk dazu angebotenTeilnehmer waren es damals. Ich habe mich eingearbeitet, viele Abläufe automatisiert - E-Learning - Programme getestet. Ich bin verzweifelt, weil ich mich oft allein fühlte. Ich habe viele, viele Fortbildungen mit meinen Babys besucht und war oft am Ende mit meiner Kraft. Aber ich hatte diese eine Ziel - meine Freiheit. superMAMAfitness ist meine Freiheit ♥ Ich habe nicht aufgegeben. Keinesfalls wollte ich zurück in einen normalen Beruf - nicht zu den Bedingungen. Wenn meine Kinder krank sind, dann möchte ich bei Ihnen sein. Mich um sie kümmern. Ich möchte keinem Chef erklären müßen, warum ich krank bin. Nein. Ich möchte Freude und Spaß bei meiner Arbeit. Das ist mir sehr wichtig. Mit meinem Fortbildungen wollte ich natürlich erstmal nur Geld verdienen. Mich um meine Kinder kümmern. Frei sein. Klar! "Liebe was Du tust!!" - superMAMAfitnes verkörpert dies komplett für mich. Und dann ging es los - jetzt haben wir pro Monat 3 Fortbildungen und ein tolles Netzwerk. #supermamafitness #mamaifitness #mama #rückbildung
  • Valentinstag! Wie viel habt ihr dafür ausgegeben? Ich persönlich bin ja der Meinung man soll sich jeden Tag Lieben. Dafür braucht man auch keine teuren Geschenke. Einfach. Liebe. Wahrheit. Treue. Ehrlichkeit. Vertrauen. Ich vertraue euch und deswegen gibt es heute 14 % auf alle Neubuchung bei Fortbildung. #werbung Buchen könnt ihr das ganze über meine Webseite und wenn ihr Fragen habt dann schreib mir einfach eine Mail. Herzliche Grüße
  • Hast du eine Lieblingsserien in der Kindheit gehabt? Ich hab gestern tatsächlich mal unsere kleine Farm angeschaut. Kennst du das? Ich habe es geliebt und ich fand es gestern auch wieder großartig! Oft sind es doch tatsächlich die kleinen Dinge die uns sehr freuen. Immer die Augen öffnen und sich die Welt anschauen . Weißt du was ich meine? Immer nur höher schneller weiter! Da ist doch schrecklich. Wo wollen wir denn noch hin? Ich bin eigentlich froh da wo ich bin und liebe es! Ich hoffe du auch! Herzliche Grüße und einen tollen Donnerstag eure Heike! Ja, ich weiß was heute für ein Tag ist. Der Tag der Liebenden also liebt euch! Aber bitte ein bisschen mehr real und weniger Konsum.#fitmitbaby #gesundemitte #valentinstag #liebe

Folge@Instagram!

  • Youtube
  • Facebook
  • fitnessmutti
  • © 2019 Fitnessmutti.
  • Powered by WordPress
  • Theme: Weta von Elmastudio.
Nach Oben