Alltag für deine Körpermitte

Als Mama ist es nicht immer einfach alles unter einen Hut zu bringen und vor allem auch mal an sich zu denken. Das Baby ist da und Mama tut alles damit es dem kleinen Schatz gut geht. Selbstverständlich! Ich weiß ganz genau wie das ist. Meine Kinder stehen IMMER an erster Stelle. Es ist aber auch wichtig sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Mama, du darfst dich wohl fühlen! Du darfst dir auch Auszeiten nehmen! Du darfst auch mal genervt sein! Du darfst dir auch etwas gönnen! Das alles ist aber ein Prozess in den mal erst einmal hineinwachsen muss. So viele haben uns geschrieben, dass sie mit der Powerhouse Übung wieder zu mehr Stabilität finden. Das freut uns so sehr, dass wir hier nochmal anknüpfen und euch noch mehr Tipps geben möchten, wie ihr diese Übung ohne großen Aufwand in euren Alltag integrieren könnt. Ihr benötigt dafür nicht viel Zeit oder Equipment. Los geht’s 💜Wöchentlich gibt es bei uns jede Menge Workout für Schwangere, Mamas und auch für Kids! Gerade im Bereich MAMAFITNESS und KinderYOGA sind wir seit 2010 absolute Profis! Wir bilden permanent aus! Mit dem Herzen und mit Leidenschaft!

Kategorie Rückbildung, Rückbildung, Unsere Tipps

Hallo - ich bin Heike und ich bin die Gründerin von superMAMAfitness . Dreimal durfte ich am eigenen Körper erfahren, was es heißt Mama zu werden. Ich habe nach allen Schwangerschaften mit meinem Gewicht zu kämpfen gehabt. Trotz meiner Erfahrungen als Trainer war es schwer für mich abzunehmen. Leichter fiel mir immer die Pflege meiner Muskulatur. Das Konzept von superMAMAfitness entstand während meiner ersten Schwangerschaft und nach der Geburt meines ersten Babys im Jahr 2010. Ein Angebot für Moms-to-be war nicht vorhanden. Ich habe deswegen die Zeit genutzt, um mein Konzept zu beginnen. Zunächst war es eigentlich für Schwangere gedacht, aber recht bald entwickelte sich superMAMAfitness zu einem Rundumpaket für Schwangere und aktive Mamas mit Baby. Sogar in der Zeit weit danach sind viele Mütter bei mir geblieben. Das macht mich als Entwicklerin natürlich extrem stolz! Herzlichst HEIKE

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