Fehlen Dir manchmal auch gute Ideen! Mir auch, deswegen sammel ich hier alles was ich toll finde!
Hier geht es zur Akademie:
https://www.heikethierbach.de/
superMAMAfitness- Trainerin Saskia Richardt beim BauchBuggyGo Training
BauchBeutelPo mit Saskia Richardt von superMAMAfitness in Mühlheim an der Ruhr
Möchtest Du Dir ein neues Standbein aufbauen, bei dem Du Dein Kind mitnehmen kannst und junge Mamas in dieser einzigartigen Zeit begleitest?
Ja? Dann komm zu superMAMAfitness!
Quereinsteiger sind in unserem Team gern gesehen. Nach der Gründung einer Familie passt oftmals der alte Job nicht mehr zum Rest.
Viele Frauen werden Trageberaterinnen, Babykursleiter und entwickeln sich zu Experten in Sachen Mama und Baby.
Unsere Fortbildung zum prä- und postnatalen Fitnesstrainer bietet auch Müttern, die nicht aus der Fitness- / Gesundheitsbranche kommen, eine tolle Chance sich ein neues Standbein aufzubauen.
Natürlich muss man viel mehr lernen, als jemand der aus diesem Bereich kommt, aber dank unserer Unterlagen und den Onlinekursen mit ständigen Tutoren haben es schon viele Frauen geschafft!
Eine Grundausbildung und Erfahrung im Fitnessbereich sind vorteilhaft, aber nicht zwingend notwendig!
Auf jeden Fall musst Du aktiv und durchaus sportlich sein.
DEIN BABY IST NATÜRLICH BEI DER AUSBILDUNG SEHR HERZLICH WILLKOMMEN, WENN DU NOCH EINE BEGLEITPERSON MITBRINGEN KANNST, DA WIR EIN STRAFFES PROGRAMM AN DEN PRAXISTAGEN HABEN.
Fortbildung – ohne spätere Lizenz
Du möchtest die Ausbildung als reine Fortbildungmaßnahme nutzen? Auch das ist möglich!
superMAMAfitness Trainerin Nadine Espelmann
Du erhältst die Lernunterlagen für das theoretische Vorstudium und nimmst an dem Praxiswochenende teil. Es entstehen keine weiteren Kosten als die der Ausbildungsgebühr.
Werde superMAMAfitness-Trainer!
Über Ostern können alle Fortbildungsteilnehmer richtig sparen: es gibt 25% auf alle Fortbildungen: CODE: OSTERN2017
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Babyspeck ist nur am Baby niedlich, oder?
Als Frau möchte man möglichst bald wieder fit und schlank sein. Warum eigentlich? Weil der gesellschaftliche Druck es irgendwie vorschreibt. Die Medien führen uns dahin, dass man zwei Tage nach der Geburt eigentlich 5 Kilo weniger haben muss. Der perfekte After-Baby-Body.
Vor ein paar Wochen disste eine Moderatorin unsere derzeit liebste Kultblondine im Internet – die Kultblondine war mir sympatischer. Sie sagte nämlich (auf die Frage, warum sie noch nicht alle Babypfunde wieder los ist) sie war lieber zuhause und hat gestillt. Cool fand ich das. Genauso muss das sein. Andere Stars haben da schon ganz anderen Stress und deren Körper erst!
Unglaublich – der Rückbildungsprozess wird scheinbar völlig unterdrückt. Schlanksein ist das oberste Ziel! Und zwar mit allen unmöglichen Mitteln.
In letzter Zeit beobachte ich oft, dass Fitnesstudios und Sportzvereine Kurse für Mamas oder Mütter anbieten. Manchmal habe ich das „Glück“ das manche meiner Kunden parallel noch in einem Studio trainieren. Ich bin teilweise sehr erstaunt, welche Übungen dort frisch gebackene Mamas machen. Und gleichzeitig könnte ich schreien, weil es mir wehtut, dass sie alles in kürzester Zeit wieder kaputt machen.
Unsere superMAMAfitness-Kurse haben (insofern der Kursleiter auch eine Grundqualifikation besitzt) die harten Prüfungsauflagen der gesetzlichen Krankenkassen überstanden, sowohl für HappyBauch (Training in der Schwangerschaft) als auch für unsere Trainingsprogramme nach der Schwangerschaft. Und das nicht ohne Grund! Wir sind Fachleute für Kurse mit Müttern. Unser primäres Ziel ist, dass jede Frau individuell ABER gesund wieder fit wird. Kein After-Baby-Body nach 6 Wochen – den alleine der Wochenfluss dauert circa 6-8 Wochen – danach helfen wir erstmal dem Körper sich wieder zurückzubilden.
Frühstens 12 Wochen nach einer Spontangeburt und 16 Wochen nach einem Kaiserschnitt geht es bei uns los. Powerworkouts erst viel später – trotzdem erzielen wir tolle Erfolge und unsere Teilnehmerinnen sind zufrieden und nehmen auch ab. Aber wir werben nicht damit, dass sie schnell schlank werden – NEIN!
Wir befürworten eine gesunde Ernährung – aber auf keinen Fall eine LOW CARB-Diät oder ähnliche Crash-Diäten!
Hier gibt es die besten Rückbildungübungen von uns!
Wenn DU einen Fitness mit Baby-Kurs suchst, dann achte bitte auf folgende Punkte:
* hat der Trainer eine Ausbildung zum Prä- und postnatalen Fitnesstrainer?
* beginnen die Kurse erst 12 bzw. 16 Wochen nach der Geburt und höchsten parallel zum Rückbildungskurs (auf keinen Fall davor!)?+
* scheint Dir der Trainer kompetent?
Unter www.supermamafitness.de findest du alle unsere Standorte in Deutschland und Italien.
Es gibt auch noch ein paar andere Anbieter von guten Ausbildungen im Mama Fitness.
Hallo liebe Leser,
ich habe habe ja schon mal über die Hüftprobleme meiner Tochter nach einer Beckenendlage berichtet. Unsere Primaballerina, die die letzten Wochen im Spagat in mir saß und deren Geburt echt anstrengend war. Mittlerweile ist sie 4 Monate alt und wir sind die Spreizhose seit heute wieder los. Das war vielleicht eine Überraschung, den man hatte uns eigentlich gesagt, dass wir mit 6 – 10 Monaten Therapie rechnen sollten.
Ich habe es gar nicht glauben können, aber der Orthopäde hat es mir extra nochmal gezeigt. Die Winkel sind endlich in Ordnung.
Er sagte zu mir: „Da waren sie aber konsequent! Prima gemacht!“
Ganz ehrlich – ich fand die Spreizhose doof, aber natürlich habe ich sie trotzdem regelmäßig angezogen. Wer hätte das nicht. Aber wir haben auch noch ein paar andere Dinge getan die positiv die Entwicklung der Hüfte beeinflussen können.
1. Tragetuch
Sowohl der Papa und ich haben die Kleine nur getragen. Bis zum heutigen Tag hat sie noch keinen Kinderwagen von innen gesehen…aber sehr oft ein elastisches Tragetuch der Firma Hoppediz. Einfach toll, da der Zwerg echt ein Minizwerg ist und das elastische Tuch einfach ideal ist! Hier könnt diese Tücher euch ansehen. Wirklich empfehlenswert. Wir benutzen es seit der Geburt täglich für mehrere Stunden und sind total begeistert. Das Hoppediz elastische Tragetuch hält das Baby stabil und sicher. Gleichzeitig ist der Stoff super geschmeidig, angenehm an der Haut und macht auch optisch einen guten Eindruck.
Ein gutes Anleitungsvideo gibt es hier:
2. Stoffwindeln
Im Krankenhaus,beim Arzt und im Internet steht zum Thema breit wickeln, dass man 2 Pampers übereinander wickeln soll.
Ganz ehrlich – absoluter Quatsch.
Ich empfehle jedem sich ordentliche Stoffwindeln anzuschaffen. Am Anfang habe ich Stoffwindeln aus Mullwindeln gefaltet und Wollüberhosen in der Größe 1 dazugenommen. Das war wirklich optimal, aber viel zu viel Wäsche.
Ihr wisst ja, dass ich als Selbstständige keine Elternzeit habe und zudem meine 2-jährige Tochter auch noch ein Wickelkind ist. Ich habe den Tag herbeigesehnt, dass meiner Kleinen endlich die tollen Windeln der Windelmanufaktur passten.
Leider war sie so Mini, dass diese erst seit 4 Wochen gut passen, aber es hat sich gelohnt. Die Windel ist optimal zum breit wickeln geeignet und viele Modelle sind aus wunderschönen Biostoffen gefertigt.
Meine Tochter liegt meistens wie ein Klappmesser – die Beinchen sind immer hochgestreckt – und die Windel der Windelmanufaktur unterstützt diese Position optimal. Für mich die perfekte Windel – wer es nicht ganz so breit braucht kann das mit seinen Einlagen selber managen.
Die Windeln werde ich bis zum Ende der Wickelzeit verwenden und habe somit auch ein echt gutes Gefühl, dass die Hüfte sich weiterhin auch gut entwickeln wird.
Es gibt noch andere Gründe, warum ich bei der Windel der Windelmanufaktur hängen geblieben bin (das ist keine bezahlte Werbung, sondern Überzeugung), obwohl mich der Anschaffungspreis anfangs echt abgeschreckt hat.
– weniger Wäsche
– tolle Bio-Stoffe
– Innenwindel aus PUL und eine ganz besondere aus weichster Merinowolle (die bekommt meine große Tochter, da sie extrem empfindlich ist)
– hoher Wiederverkaufswert
– ein tolles Gefühl für meine Kinder
– tolles Backup beim Windelfrei
– OMA/PAPA kann es auch- Windel
Vielleicht konnte ich Euch ein wenig helfen mit meinen Erfahrungen. Aber definitiv möchte ich mich bei der Firma Hoppediz und der Windelmanufaktur bedanken. Bitte macht weiter so tolle Produkte! Mir habt ihr damit sehr geholfen!
Herzlichst Heike
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