Beckenboden erkunden

Der  Beckenboden  muss  stabil  sein,  halten  und  gleichzeitig  durchlässig  sein. Bei Frauen sind  die Muskeln  des  Beckenbodens  oft  zu  elastisch,  bei  Männern eher unelastisch. Du wirst  im  Laufe  des Kurses einfache  Übungen  kennen  lernen,  wie  du denBeckenboden  intelligent trainierst.  Das  entlastet  die Gelenke  und  die  Wirbelsäule  und  wirkt   sich  damit  positiv  auf  den  gesamten  Körper  aus.  Die Beckenbodenmuskeln  kann man nur  dann  effizient  trainieren,  wenn man zuvor  die Knochenrhythmen des  Beckens  kennt  und   verstehst,  wieso man  überhaupt  einen  Beckenboden  hat.     

Audio Beckenboden

Das knöcherne Becken