Kategorie: MamaSein

MamaSein erzählt über unser tägliches Leben als Familie. ich berichte über meine persönlichen Erfahrungen mit Familie und dem Leben. Wie funktioniert es mit 3 Kindern Selbstständig zu sein. Wie organisiert man sich?

Fusstraining für deinen Beckenboden

6. Januar 2021
von Heike Thierbach
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Fußtraining für deinen Beckenboden
Unsere Füsse sind mit dem Beckenboden unser Fundament des Körpers. Das stehen beeinflusst unser Becken und somit auch unser Beckenboden. Ist der Beckenboden im Gleichgewicht so sind es unsere Füße auch.Es ist mega wichtig hier den Überblick zubehalten – wir haben es dir in einem Video mal zusammengestellt! Warum müßen wir die Füße trainieren?? Ein Fusstraining richtet den Fuss und das Sprunggelenk auf. Die senkrecht stehenden Fersen und damit parallel laufenden Knie verbessern unser Stehen. Ein aktiver Fuß richtet unser Becken und somit unseren Beckenboden auf.