Kategorie: BodyWorkout
BodyWorkout kombiniert funktionale Fitnessübungen und Cardiotraining. Es ist die perfekte Kombinbation aus wechselnden Übungen inkl. Anleitungen zur korrekten Technik und sicheren Ausführung. Ideal für alle mit wenig Zeit und die trotzdem das maximale Ziel erreichen wollen.
BodyWorkout -Beine und Po
Hier ist Teil 2:
3x pro Woche – sonst bringt es nichts 🙂
Zum Schluss solltest du 1- 2 x pro Woche alle 3 Teile absolvieren – mindestens 8 Wochen…
LG Heike