Entspannungstrainer Wald & Natur

8. November 2020
von Heike Thierbach
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Entspannungstrainer Wald & Natur

Mit der Ausbildung zum Entspannungstrainer Wald & Natur  lernst du, wie Du als Trainer die Natur in deine Kurse einbauen kannst und wie Du deine Teilnehmer auf allen Ebenen ganzheitlich betreuen kannst. Entstanden durch die Corona Pandemie – im festen Glauben an der frischen Luft wieder Kurse anzubieten. Der enorme Zuspruch hat uns bestärkt die Fortbildung durch die Krankenkassen anerkennen zu lassen.  Für mehr Belastbarkeit, Lebensqualität und Lebensfreude deiner Teilnehmer.

Ausbildungen der superMAMAfitness-Akademie sind ZPP-zertifiziert und somit als Krankenkasssenkurse anrechnungsfähig.

Mit dem erfolgreichen Abschluss dieser Ausbildung und einer geeigneten Grundausbildung* kannst Du das bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) durch uns hinterlegte 8-Wochen-Kurskonzept nutzen und deine Teilnehmer bekommen ihr Geld bis zu 100% zurück.

Beim Entspannungstrainer Wald & Natur geht es um  Bewegung, Digital Detox, Stille, Atmen, die Natur und den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen.

All das wirkt sich positiv und beruhigend auf Körper und Geist aus. Die Sauerstoffversorgung im Wald & Natur  ist um ein Vielfaches besser als die Sauerstoffversorgung beim Indoorsport. Somit ist klar, dass sich Entspannungstraining in Wald & Natur positiv auf Körper und Geist auswirkt. 

Inhalte der Fortbildung

Theoretische Aspekte

  • Einführung in den Lebensraum  Wald & Natur
  • Die Geschichte des Entspannungstrainer Wald & Natur
  • Die positiven Aspekte des Trainings in der Wald & Natur
  • Grenzen des Trainings in Wald & Natur
  • Verantwortung des Entspannungstrainer Wald & Natur
  • Naturschutz beim Entspannungstrainer Wald & Natur

Erholungsraum Wald & Natur

  • Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Entspannungstraining Wald & Natur
  • Auswirkungen der Natur & Waldatmosphäre auf den Körper
  • Forstrechtliche Aspekte und Risiken der Nutzung des Waldes
  • Das Kommunikationssystem des Waldes

Praktische Inhalte:

  • umfangreiche Achtsamkeitsübungen Wald & Natur
  • viele Wahrnehmungsübungen – Öffnung der 5 Sinne
  • ausführliche Atemübungen Wald & Natur
  • Sanfte, aber effektive Bewegungsübungen Wald & Natur
  • Progressive Muskelentspannung Wald & Natur
  • Autogenes Training Wald & Natur
  • Meditationen Wald & Natur
  • Entschleunigung  durch Stille Zeit und Digital Detox
  • Klangspiele im Wald & Natur
  • Barfußlaufen

    Unterlagen:
  • Ausführlicher Onlinekurs Entspannungstrainer Wald & Natur
  • Druckbare PDF-Unterlagen zu den einzelnen Inhalten

Konzeption, Planung und Durchführung von gesundheitsfördernden/präventiven Aufenthalten in Natur & Wald

  •  8-Wochen Kurskonzept 
  • 4 Themenstunden – -Workshops  a 4 Stunden
  • Erlebnis-Wald-Spaziergänge
  • ZPP-Zertifizierung (bei Buchung wählbar)

Für wen eignet sich die Ausbildung?

  • Naturliebhaber
  • Menschen mit Visionen
  • Trainer die ihren Teilnehmern helfen möchten Stress zu reduzieren und Achtsamkeit zu trainieren
  • Mitarbeiter in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, in präventiven Berufen, Kurverwaltungen, Reiseunternehmen
  • Trainer die Natur & Wald in ihr bestehendes Angebot integrieren wollen.

Der Kurs startet erstmalig am 16.11.2020 und wird dann über 2 Wochen gehen – du kannst in deinem Rhytmus arbeiten – täglicher Aufwand 30 – 60 Minuten. Späterer Einstieg möglich.

ZERTIFIZIERUNG ist bis 31.12.2020 möglich.

Danach ist er frei absolvierbar – in deinem Zeitfenster, so dass eine schnellere Bearbeitung möglich ist.

Der Kurs findet Online statt – es wird ein Klassenzimmer dazugeben. Das ist kein MUSS, aber dort findet der Austausch statt.

Nach jedem Modul finden schriftliche Reflexionen statt.

Abschlußprüfung:

Anleitung einer Kurseinheit via Audiodatei

Erstellung einer Abschlußarbeit

*Handlungsfeld Entspannung

Entspannungsverfahren können mit nachstehenden Qualifikationen durchgeführt werden:

  • Sportwissenschaftler (Abschlüsse: Diplom, Staatsexamen, Magister/Master, Bachelor)
  • Sport- und Gymnastiklehrer (Abschlüsse: Staatl. anerk., Master, Bachelor)
  • Physiotherapeuten
  • Krankengymnasten
  • Ergotherapeuten
  • Erzieher
  • Gesundheitspädagogen (Abschlüsse: Diplom, Magister, Master, Bachelor) und
  • Heilpädagogen
  • Psychologen (Abschlüsse: Diplom, Magister, Master, Bachelor)
  • Pädagogen (Abschlüsse: Diplom, Magister, Lehrer mit 1. u. 2. Staatsexamen)
  • Sozialpädagogen/Sozialarbeiter (Abschlüsse: Diplom, Magister, Master, Bachelor)
  • Sozialwissenschaftler (Abschlüsse: Diplom, Magister, Master, Bachelor)
  • Gesundheitswissenschaftler (Abschlüsse: Diplom, Magister, Master, Bachelor) und
  • Ärzte

– mit Zusatzqualifikation im Bereich Entspannung  – die hier  erworben wird.

Dein Berufsabschluss wurde nicht genannt, obwohl Du einen medizinischen oder pädagogischen Abschluss hast?

Bitte frage in diesem Fall dann direkt bei der ZPP nach, da wir keinerlei Einfluss auf die Zertifizierung haben.

Bei uns erwirbst Du ausschließlich die sogenannte Zusatzqualifikation.

Hier buchen!

Wir bleiben für dich da! #stayathome

12. April 2020
von Heike Thierbach
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Stay at home

In einemTeam zu arbeiten ist großartig und funktioniert tatsächlich auch, wenn man sich nicht sieht.💜

Das große Team von superMAMAfitness gibt es mittlerweile in 8 Ländern und spricht 3 Sprachen.

Ich bin tief berührt, wenn ich darüber nachdenke, welche Verbindungen meine „Idee“ geschaffen hat. Hier aus meinem Heimatort Lich – da wo noch alte Rollenbilder herrschen, weiß kaum einer von der Existenz dieser großartigen Firma, geschweige den von deren Umfang. Ich schmunzel darüber.

Allerdings ist es für viele von uns TRAINERN auch schwer. Wir müssen horrende Mieten zahlen – ohne Rücksicht auf Familie und Krankenkasse. Ich weiß wovon ich spreche. Es gibt auch tolle Vermieter – ich hörte davon – die die Mieten reduzieren. Großartig.

Mein Team arbeitet weiter – unermüdlich seit 3 Wochen. Deswegen bieten wir unsere Kurse ONLINE an – jeder Trainer für sich – mit seinen Teilnehmern.

Das ist eine gute Möglichkeit mit DIR in Kontakt zu bleiben und auch unsere wertvolle Arbeit weiterzuführen!

Gerade in der Rückbildung und im ersten Jahr im Baby!

Teammitglied Saskia hat das ganze Team zusammengetrommelt und GEMEINSAM setzen wir zu OSTERN ein ZEICHEN.

Für SOLIDARITÄT zu DEINEM Trainer!

DANKE! DANKE! DANKE!

Ich habe einen Film dazu gemacht und mich überrennt dabei eine Gänsehaut!

Danke – ihr seid die besten Trainer der Welt und es geht irgendwann weiter – OFFLINE! Ich bin mir sicher!

Herzlichst eure Heike

Hier aber nun die Videobotschaft!

Übrigens mit dem Code: Corona2020 sparts du über OSTERN 25% auf unsere ONLINEfortbildungen – immerhin 8 Stück seit 2015!

Auch das ist Corona: Homeoffice ist für mich normal!

7. April 2020
von Heike Thierbach
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Homeoffice, Videokonferenzen, Bildschirm teilen… Das was gerade für viele Neuland ist, ist mein Alltag. Ich sehe mein Team nur ein paar mal im Jahr LIVE. Wenn überhaupt. Gemeinsam sind wir wohl ein super Beispiel dafür, dass ALLES möglich ist, auch mit Abstand!

Fitnessmutti Heike Thierbach aus Lich, arbeitet seit 10 Jahren im Homeoffice und ja, es gibt auch harte Zeite. Die Coronakrise ist es zwar auch hart für ihre Branche, aber in gewissermaßen hier kein Stresspunkt. Und ihr Kursstudio „Die Turnfabrik!“ läuft seit Bekanntgabe der Kontaktsperre ONLINE und wird gut genutzt.

Das Team von superMAMAfitness umfasst derzeit knapp 500 Trainer und die agieren tatsächlich europaweit und vereinzelt auch in Südamerika.

Die Frauen sind fast alle Mamas und eigentlich sehr glücklich mit dem Angebot, welches Heike für sie geschaffen hat. Sie hilft nämlich, dass andere Frauen sich auch selbstständig machen und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

In der jetztigen Zeit noch mehr als sonst. Rund 2000 Frauen hat sie mittlerweile ausgebildet – in mittlerweile 10 verschiedenen Ausbildungen. Viele davon waren schon vor Corona als sogenannte ONLINE-LIVE-KONZEPTE zu buchen – und jetzt sich es immerhin 9 von 10.

Der Kindertrainer hat es noch nicht ganz geschafft – aber die Geburt ist schon eingeleitet – da muss Heike herzhaft lachen! Mal sehen, ob ich das noch mache. Immerhin hat sie auch 3 Kinder – im Alter von 4,6 und 9 Jahren.

Sie ist eine Perfektionistin auf ihrem Gebiet und jede einzelne ihrer Absolventen soll es schaffen. In diesen harten Zeiten trifft sie sich permanent ONLINE mit ihren „Damen“ zum unterstützen und motivieren!

Viele Absolventen sind Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Hebammen und Ärzte – sie können die Kurse über die Krankenkassen anbieten – sogenannte Präventionskurse. Die Zentrale Prüfstelle für Prävention lässt derzeit auch ONLINE Fortbildungen zu – sonst sind diese bei Heike mit Praxistagen verknüpft. Dies Praxistage werden derzeit ONLINE absolviert.

Aber auch Frauen ohne diese Grundberufe sind willkommen und lassen sich ausbilden.

Frauen aus ganz anderen Berufen – mit ihren eigenen Träumen und Wünschen.

So wie Saskia!



Viele nutzen gerade diese Möglichkeit und lassen sich in der Akademie ausbilden – soviele, dass Heike sogar 2 Mitarbeiter organisiert hat, damit alle ihre Kurse absolvieren können.

Auch das ist Corona.

Es wird weitergehen nach Corona. Vielleicht erstmal nur Outdoor. Aber auch dafür müßen wir gerüstet sein.

www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de

Corona und ich. Heike.

7. April 2020
von Heike Thierbach
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Hallo Zusammen,

ich habe lange darüber nachgedacht, ob ich das schreiben soll, aber ich mache es jetzt einfach.

Diese Krise ist wirklich unglaublich schlimm. Aber wir dürfen nie vergessen, dass wir es tatsächlich noch gut haben.

Ich kann euch ganz genau sagen, wie es ist nichts zu haben. Den so ging es mir lange in meinem Leben.

Das hört sich wahrscheinlich für einige hier unglaublich an, aber mein Vater ist verschwunden, da war ich echt noch jung und hat jede Menge Schulden hinterlassen. Ich habe meine halbe Kinderheit in einer Insolvenz verbracht – keine Urlaube, kein Luxus und wohnen auf engstem Raum. Ich bin mit 15 Jahren jeden Morgen Zeitungen austragen gegangen – egal ob Schnee oder Eis.

Ich wurde in der Schule derbe gemoppt.

Habe als Trainer gearbeiten und zeitgleich bin ich nachts Taxi gefahren – habe mir ekelhafte sexistische Sprüche angehört, weil ich Geld brauchte um zu überleben.

Ich habe echt viel erlebt. kann hier noch einiges aufzählen. Aber darum geht es nicht. Ich habe nämlich immer das Beste aus allem gemacht -mit grenzenlosem Optimismus!

Und: ich lebe im reichsten Kontinent der Welt und unsere Regierung kümmert sich.

Bild von Adobe Stock und New Africa

Im Moment besser den je. Ich habe fast das Gefühl, das Corona ein STOP-ZEICHEN an uns alle sein soll – mal inne zu halten. Zeitgleich schuften sich andere von uns in den Krankenhäusern halb tot – verrrückt, während die anderen überlegen, was sie als nächstes mit den Kindern basteln.

Wir können Soforthilfe beantragen, Hartz 4 und wir sind krankenversichert.- schaut bitte mal nach Amerika. Das ist richtig krass. Ich hoffe wir alle werden Corona überleben und bete dafür täglich.

Wir sind gesund.

Ich habe auch jetzt keinen wirklichen Luxus – brauche ich auch nicht.

Vielleicht sollte jeder sich mal hin anstellen und überlegen, was wirklich wichtig ist im Leben.

Global gedacht und dann für sich.

Meine Gedanken. Heike

Was ist Balance für dich?

4. April 2020
von Heike Thierbach
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Was bedeutet für dich Balance? Wie geht es dir im Moment? Bist du aktiv und machst jeden Tag Yoga? Genießt du dein Leben? Hast du Stress? Hast du Angst? Ich arbeite sehr viel und komme doch auch sehr gut zur Ruhe. Mein Leben ist wenig anders als vorher, außer das viele Termine wegfallen und ich die Kurse von meinem Studio ONLINE gebe.

Homeoffice, Zoom und Teammeetings via Internet sich mein Alltag mit der superMAMAfitness-Akademie. Schulkind habe ich nur eins – die anderen beiden sind Waldfüchse und können sich stundenlang miteinander beschäftigen und jetzt schauen sie Fernsehen, damit ich ein bisschen Sachen wegarbeite. Na und. Mein Team arbeitet wunderbar und wir haben soviele neuen Schüler wie nie in der Akademie!

Den Rabattcode von 25% habe ich jetzt erstmal drinne gelassen – wir müßen ja alle zusammenhalten!
www.supermamafitness-ausbildungsakademie.de Was ist deine Balance im Moment?