Pilates nach der Schwangerschaft – dein Workout gibt es hier!

Hi Mamas,

gestern habe ich euch schon von meinem Ausdauertraining berichtet, aber genauso wichtig ist natürlich auch das Krafttraining. Krafttraining mögen Mamas gar nicht! Wie auch, in einer Zeit in der Medien voll mit Programmen sind, mit denen man angeblich bis zu 1500 kcal pro Stunde verlieren sollen. Lasst euch bitte nix erzählen! Krafttraining ist eine wichtige Basis für ein gesundes, ausgewogenes Training. Bei meiner Variante nimmt Du Dein Baby einfach mit! Du solltest 2-3 mal pro Woche circa 20 Minuten in dieses Programm stecken – es wird sich lohnen! Ehrlich!

Sei dabei:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.