Kategorie: Werbung

Muttertag – Dankeschön – Gewinnspiel

Muttertag 2017 superMAMAfitness Qeridoo

Auch wir möchten uns bei unseren Mamas bedanken und haben wieder ein sensationelles Gewinnspiel für euch vorbereitet.
Die Firma Qeridoo hat nochmal einen tollen Fahrradanhänger für euch bereitgestellt – wir freuen uns so sehr! Außerdem gibt es einen Fortbildungsplatz zu gewinnen und 10 superMAMAfitness-Sportbeutel!

Viel Erfolg wünschen Heike & Team

Ablauf:

1. Kommentiere unser Facebook-Gewinnspiel auf unserer Facebook-Seite und zeige uns deine LIEBLINGSÜBUNG bei Sonnenschein!
2. Like unsere Seite!
3. Teilen wie immer gewünscht – kein MUSS!

Die Dauer des Gewinnspiels erstreckt sich vom 01.Mai 2017, 10.00 Uhr bis zum 14. Mai 2017, 24.00 Uhr. Innerhalb dieses Zeitraums erhalten Nutzer online die Möglichkeit, am Gewinnspiel teilzunehmen.

TEILNAHME

Um am Gewinnspiel teilzunehmen, ist ein Ausfüllen und Absenden des angezeigten Teilnahmeformulars notwendig. Die Teilnahme ist nur innerhalb des Teilnahmezeitraums möglich. Nach Teilnahmeschluss eingehende Einsendungen werden bei der Auslosung nicht berücksichtigt.

Pro Teilnehmer nimmt nur eine übermittelte Anmeldung am Gewinnspiel teil. Es ist strengstens untersagt, mehrere Email-Adressen oder mehrere Facebook Profile zur Erhöhung der Gewinnchancen zu verwenden.

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos.

Die Mitspieler werden Fan unserer Facebook-Seite und liken und/oder kommentieren den Gewinnspiel-Post. Aus allen Reaktionen werden die Gewinner jeweils per Zufall ermittelt und im Anschluss von uns kontaktiert. Um die Einhaltung der Teilnahmebedingungen zu überprüfen und abzufragen, werden Vornamen, Namen, Adressen und Telefonnummern der Gewinner von uns notiert. Des Weiteren wird erfragt, ob der Teilnehmer volljährig ist und mit den veröffentlichten Teilnahmebedingungen einverstanden ist. Die Angaben sind verbindlich und können im weiteren Ablauf des Gewinnspiels nicht mehr geändert werden. Eine gleichwohl vorgenommene oder versuchte Änderung der Angaben führt gemäß diesen Teilnahmebedingungen zum sofortigen Ausschluss vom Gewinnspiel.

TEILNAHMEBERECHTIGTE

Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen, die Ihren Wohnsitz in Deutschland und das 18. Lebensjahr vollendet haben. Die Teilnahme ist nicht auf Kunden des Veranstalters beschränkt und nicht vom Erwerb einer Ware oder Dienstleistung abhängig.

Sollte ein Teilnehmer in seiner Geschäftsfähigkeit eingeschränkt sein, bedarf es der Einwilligung seines gesetzlichen Vertreters.

Nicht teilnahmeberechtigt am Gewinnspiel sind alle an der Konzeption und Umsetzung des Gewinnspiels beteiligte Personen und Mitarbeiter des Betreibers sowie ihre Familienmitglieder. Zudem behält sich der Betreiber vor, nach eigenem Ermessen Personen von der Teilnahme auszuschließen, wenn berechtigte Gründe vorliegen, beispielsweise

(a) bei Manipulationen im Zusammenhang mit Zugang zum oder Durchführung des Gewinnspiels,

(b) bei Verstößen gegen diese Teilnahmebedingungen,

(c) bei unlauterem Handeln oder

(d) bei falschen oder irreführenden Angaben im Zusammenhang mit der Teilnahme an dem Gewinnspiel.

 

GEWINN, BENACHRICHTIGUNG UND ÜBERMITTLUNG DES GEWINNS

Die Ermittlung der Gewinner erfolgt nach Teilnahmeschluss im Rahmen einer auf dem Zufallsprinzip beruhenden Verlosung unter allen Teilnehmern. Ist das Gewinnspiel mit einer Aufgabe verknüpft, kommen ausschließlich diejenigen Teilnehmer in die Verlosung, welche die Aufgabe korrekt durchgeführt haben.

Die Gewinner der Verlosung werden zeitnah über eine gesonderte Email über den Gewinn informiert.

Die Aushändigung des Gewinns erfolgt ausschließlich an den Gewinner oder an den gesetzlichen Vertreter des minderjährigen Gewinners. Ein Umtausch, eine Selbstabholung sowie eine Barauszahlung des Gewinns sind nicht möglich.

Eventuell für den Versand der Gewinne anfallende Kosten übernimmt der Betreiber. Mit der Inanspruchnahme des Gewinns verbundene Zusatzkosten gehen zu Lasten des Gewinners. Für eine etwaige Versteuerung des Gewinns ist der Gewinner selbst verantwortlich.

Meldet sich der Gewinner nach zweifacher Aufforderung innerhalb einer Frist von 3 Wochen nicht, kann der Gewinn auf einen anderen Teilnehmer übertragen werden.

BEENDIGUNG DES GEWINNSPIELS

Der Veranstalter behält sich ausdrücklich vor, das Gewinnspiel ohne vorherige Ankündigung und ohne Mitteilung von Gründen zu beenden. Dies gilt insbesondere für jegliche Gründe, die einen planmäßigen Ablauf des Gewinnspiels stören oder verhindern würden.

 

DATENSCHUTZ

Für die Teilnahme am Gewinnspiel ist die Angabe von persönlichen Daten notwendig. Der Teilnehmer versichert, dass die von ihm gemachten Angaben zur Person, insbesondere Vor-, Nachname und Emailadresse wahrheitsgemäß und richtig sind.

Der Teilnehmer erklärt sich einverstanden, dass seine Daten zu Werbezwecke an jene Unternehmen, die die Gewinne für das Gewinnspiel stellen, weiter gegeben werden.

Im Falle eines Gewinns, erklärt sich der Gewinner mit der Veröffentlichung seines Namens und Wohnorts in den vom Veranstalter genutzten Werbemedien einverstanden. Dies schließt die Bekanntgabe des Gewinners auf der Webseite des Betreibers und seinen Social Media Plattformen mit ein.

Der Teilnehmer kann seine erklärte Einwilligung jederzeit widerrufen. Der Widerruf ist schriftlich an die im Impressumsbereich des Gewinnspiel angegebenen Kontaktdaten des Veranstalters zu richten. Nach Widerruf der Einwilligung werden die erhobenen und gespeicherten personenbezogenen Daten des Teilnehmers umgehend gelöscht.

FACEBOOK DISCLAIMER

Diese Aktion steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.

ANWENDBARES RECHT

Fragen oder Beanstandungen im Zusammenhang mit dem Gewinnspiel sind an den Betreiber zu richten. Kontaktmöglichkeiten finden sich im Impressumsbereich der Gewinnspiel App.

Das Gewinnspiel des Betreibers unterliegt ausschließlich dem Recht der Bundesrepublik Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

SALVATORISCHE KLAUSEL

Sollte eine Bestimmung dieser Teilnahmebedingungen ganz oder teilweise unwirksam sein oder werden, so wird dadurch die Gültigkeit dieser Teilnahmebedingungen im Übrigen nicht berührt. Statt der unwirksamen Bestimmung gilt diejenige gesetzlich zulässige Regelung, die dem in der unwirksamen Bestimmung zum Ausdruck gekommenen Sinn und Zweck wirtschaftlich am nächsten kommt. Entsprechendes gilt für den Fall des Vorliegens einer Regelungslücke in diesen Teilnahmebedingungen.

 

Werde superMAMAfitness-Trainer in deiner Region!

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Möchtest Du Dir ein neues Standbein aufbauen, bei dem Du Dein Kind mitnehmen kannst und junge Mamas in dieser einzigartigen Zeit begleitest?

Ja? Dann komm zu superMAMAfitness!

Quereinsteiger sind in unserem Team gern gesehen. Nach der Gründung einer Familie passt oftmals der alte Job nicht mehr zum Rest.

Viele Frauen werden Trageberaterinnen,  Babykursleiter  und  entwickeln sich zu Experten in Sachen Mama und Baby.

Unsere Fortbildung zum prä- und postnatalen Fitnesstrainer bietet auch Müttern, die nicht aus der Fitness- / Gesundheitsbranche kommen, eine tolle Chance sich ein neues Standbein aufzubauen.

Natürlich muss man viel mehr lernen, als jemand der aus diesem Bereich kommt, aber dank unserer Unterlagen und den  Onlinekursen mit ständigen Tutoren haben es schon viele Frauen geschafft!

Eine Grundausbildung und Erfahrung im Fitnessbereich sind vorteilhaft, aber nicht zwingend notwendig!

 

Auf jeden Fall musst Du aktiv und durchaus sportlich sein.

DEIN BABY IST NATÜRLICH BEI DER AUSBILDUNG SEHR HERZLICH WILLKOMMEN, WENN DU NOCH EINE BEGLEITPERSON MITBRINGEN KANNST, DA WIR EIN STRAFFES PROGRAMM AN DEN PRAXISTAGEN HABEN.
Fortbildung – ohne spätere Lizenz

Du möchtest die Ausbildung als reine Fortbildungmaßnahme nutzen? Auch das ist möglich!

superMAMAfitness Trainerin Nadine Espelmann

Du erhältst die Lernunterlagen für das theoretische Vorstudium und nimmst an dem Praxiswochenende teil. Es entstehen keine weiteren Kosten als die der Ausbildungsgebühr.

HIER GEHT ES ZUR BUCHUNG!

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4 Tipps um den Beckenboden nach einer Geburt zu stabilisieren

4 Tipps für einen gesunden Beckenboden nach der Geburt

Der Beckenboden – die Power aus der Körpermitte

Besonders wichtig werden die Eigenschaften des Beckenbodens während Schwangerschaft und Geburt: Stabilität ist gefragt, um die Gebärmutter mit dem Kind zu tragen. Elastizität ist nötig, um seinem Wachstum nachzugeben und das Becken für die Geburt zu öffnen.

Doch wie kann ich meinen Beckenboden eigentlich pflegen?

Ich habe hier die  besten Tipps zusammengetragen, welche mir nach meinen 3 schnellen Schwangerschaften wirklich geholfen haben!

1. Pausieren und ausruhen!
Der Beckenboden ist nur dann entlastet und kann sich erholen, wenn man sich ausruht. Gern auf dem Bauch liegen (wenn deine Brüste das mitmachen), das fördert die Rückbildung der Gebärmutter.

2. Nicht schwer heben!
Vermeide in der ersten Zeit, schwere Sachen zu heben oder zu tragen. Das belastet den Beckenboden. Fausregel gilt: Trage nichts Schwereres als dein Baby.

3.  Achte auf deine Haltung!
Eine aufrechte Körperhaltung stabilisiert den Beckenboden. Achte daher auf eine bewusste Körperhaltung!

4. Leichte Gymnastik
Sobald die Dammnarbe oder die Kaiserschnittnarbe abgeheilt ist, kann man mit leichter Gymnastik beginnen.

Alles wird irgendwann wieder gut!

Auch bei DIR!

DEINE HEIKE

5.

Medela – Muttermilch ist einfach das Beste für ein Baby

Jeder Mama die stillt oder gestillt hat, wird sich wiedererkennen.

Wunderschöner Film von Medela zum Thema Stillen und abpumpem.

Beim ersten Kind war ich in der glücklichen Lage, dass ich in Elternzeit war und tatsächlich nie abpumpen musste.
Bei meinem Mädels war das die allerbeste Alternative für mich als arbeitende Mama.

Ich empfehle auf meinem Blog nur Dinge die ich wirklich getestet habe – das ist mir sehr wichtig!

Der tolle Film zeigt sehr eindrucksvoll, wie man das Leben der Mütter erleichtert, wenn es notwendig ist!

Medela schreibt dazu:


„Wenn ein Baby geboren wird, bleibt die Welt für einen Augenblick stehen. Wenn sie sich
weiterdreht, ist alles anders. Aufregender, aufwühlender, wunderschön!“

Wir haben sechs Familien Zuhause besucht und sie einen Tag lang durch ihr neues Leben in der
Stillzeit begleitet. Wir haben mit ihnen über ihre Hoffnungen und Wünsche gesprochen, über
magische Momente und überraschende Gefühle, über holprige Startversuche und innige
Glücksmomente.

Nachlesen könnt ihr das auch direkt auf der Webseite von Medela.

Und wir haben festgestellt:

„Jedes Kind ist einzigartig, jede Familie unterschiedlich,
aber eins haben alle Eltern gemeinsam: den Wunsch, ihrem Baby nur das Beste zu
geben. Muttermilch, von Anfang an.“

Ein kleiner Film über den großen Zauber der Stillzeit, den alle Mütter und Familien unterschiedlich
erleben, aber doch alle genau kennen – mit allen Wünschen und Herausforderungen, die damit
verbunden sind. Egal, ob beim ersten, zweiten oder dritten Kind oder mit Zwillingen.
Vom großen Wunsch der Mutter, von Anfang an zu Stillen, über den Wunsch des Vaters, von Anfang
an eine enge Bindung zu seinem Baby aufzubauen, bis zur Erkenntnis, dass sich Stillen und ein
flexibler Familienalltag dank Milchpumpen nicht ausschließen.

Ich wünsche Euch viel Spaß und Freude beim ansehen!

Eure Heike